FrauSein als Weg (12 Monate)

FrauSein als Weg

Das 12-monatige Online-Mentoring-Programm


Entdecke in deinem Körper und deiner Lebensgeschichte deine individuellen Antworten auf deine Fragen zum Thema FrauSein – körperorientiert & kreativ! Start Sa 18.01.2025!

Anmeldeschluss 15.10.2024!

Jetzt anmelden!

FrauSein

Bewegung

Embodiment

Gemeinschaft

Fragst du dich vielleicht ...

Wie kann ich mich in meinem Körper wohlfühlen, ihn achten und lieben lernen?

Wie finde ich als Frau Vertrauen und Sicherheit in mir selbst?

Wie verändere ich hartnäckige Denk- und Gefühlsmuster?

Wie kann ich Herausforderungen gelassen meistern und klare Entscheidungen treffen?

Wie befriede ich mich mit meiner Vergangenheit und entfalte meine Potenziale?

Wie bleibe ich bis ins hohe Alter beweglich und gesund?

Für uns befinden sich die Antworten auf deine Fragen in deinem Körper & in deiner Lebensgeschichte!


Wir möchten dir gerne eine sicheren & wertschätzenden Raum ermöglichen, in dem du deine ganz individuellen Antworten über Körperarbeit, Embodiment, achtsame Gespräche und kreative Methoden aus der Biographie-Arbeit findest.


Wir sind überzeugt, dass die Arbeit mit Embodiment unerlässlich ist, um aus dem Körper heraus neue Erkenntnisse und Gefühle zu gewinnen, die dein Selbstverständnis erweitern und vertiefen.


Wir möchten dir mit effektiven Körperübungen, integralen Coaching-Methoden und kreativen Anleitungen beibringen, was dein Körper und deine Biographie mit deinem aktuellen Leben zu tun haben und bereiten dir einen fruchtbaren Boden für ein glückliches & zufriedenes Leben.

Wie verändert dein Körper

als Mentor dein Leben?

Einladung zum Online-Mentoring-Programm "FrauSein als Weg"

Was lernst du?

konkrete Wege dich mit deinem Körper zu befreunden

Methoden zur Selbstermächtigung

Strategien, um wirksame Entscheidungen zu treffen

Übungen, um Sicherheit & Vertrauen in deinen Körper & dein Leben zu entwickeln

kreative Ansätze, um deine Glaubenssätze zu erneuern

greifbare Schritte, um deine Visionen zu realisieren

  • Warum ist dein Körper dabei so wichtig?

    Von deinem ersten Atemzug an ist dein Körper der Ort, an dem du alles erlebst und erfährst.


    Deine Sinne, deine Bewegungen und sogar deine Körperhaltung tragen die Spuren deiner Lebensgeschichte. Die Umarmungen deiner Eltern, das Gefühl von Geborgenheit, die Freiheit zur Bewegung und die Klänge deiner Familie und Kultur haben dich geformt. Sie prägen deine Körperwahrnehmung, deine Stimme, deine Kommunikation und deine Gedanken. Sie beeinflussen sogar, wie die Welt auf dich reagiert.


    Indem du deine Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegung veränderst, kannst du unmittelbar deine emotionalen Zustände und Denkmuster beeinflussen. Du wirst lernen, tief in dir Qualitäten wie Wohlsein, Geborgenheit und Sicherheit zu kultivieren, und diese Veränderungen werden sich auf dein Lebensgefühl auswirken sowie darauf, wie andere dich wahrnehmen.


    Denke stets daran: Du bist dein Körper, und dein Körper erzählt deine einzigartige Geschichte.

  • Warum fördern wir deine Kreativität?

    Wenn du deine Kreativität entfaltest, förderst du die Aktivität deiner rechten Gehirnhälfte und beginnst Alpha-Wellen zu erzeugen. Dies eröffnet dir die Möglichkeit, eine frische Perspektive auf deinen Körper und dein Leben zu gewinnen.


    Du beschreibst nicht mehr einfach nur Ereignisse mit den altvertrauten Worten und Geschichten, die du ihnen in der Vergangenheit zugeordnet hast. Stattdessen gibst du der kreativen Seite, die in dir schlummert, Raum zur Entfaltung. Erinnerungen erhalten eine tiefere und wertvolle Bedeutung, und du lernst mit uns, diesen Erinnerungen einen neuen Sinn zu verleihen.


    Indem du deine kreative Energie nutzt, öffnest du Türen zu unerforschten Bereichen deiner Persönlichkeit und deines Selbstausdrucks. Du wirst entdecken, wie diese neue Herangehensweise nicht nur deine Wahrnehmung erweitert, sondern auch deine Fähigkeit zur Selbstreflexion und zur Gestaltung deiner Zukunft stärkt.


    Bereit, mit uns die kreativen Potenziale in dir zu entfalten?

  • Warum ist deine Lebensgeschichte bedeutsam?

    Oft neigen wir dazu, unser Leben auf gewohnte Weise zu betrachten, indem wir vertraute Begriffe und bekannte Gefühle mit unseren Erfahrungen verbinden. Doch wie wäre es, wenn du deinem Leben eine völlig neue Perspektive verleihst und es neu entdeckst?


    Mithilfe von Methoden aus der Biographie-Arbeit kannst du den verborgenen Sinn in deinem Leben aufspüren.


    In der Psychologie wird dieser Prozess als "Reframing" bezeichnet. Durch kreative und spielerische Ansätze erschaffst du einen neuen Rahmen für die Ereignisse in deinem Leben und deiner Vergangenheit. Ängste und alte Glaubensmuster können sich verwandeln, und gemeinsam in der Gruppe werden wir konkrete Strategien erarbeiten, um neue Impulse in dein Leben zu bringen.


    Indem du dich auf diesen Prozess einlässt, öffnest du Türen zu einer tieferen Selbsterkenntnis und einem erfüllteren Leben. Bist du bereit, gemeinsam mit uns diesen aufregenden Weg der Neuentdeckung zu gehen?

  • Warum braucht es Gemeinschaft?

    In unserem Programm schaffen wir bewusst einen Raum, in dem Frauen auf achtsame und wertschätzende Weise miteinander interagieren können. Hier teilen wir nicht nur unsere Erfahrungen und Erkenntnisse, sondern auch einen gemeinsamen Prozess des voneinander Lernens, was zur Förderung kollektiver Intelligenz führt.


    Gemeinsam wachsen wir und setzen das erworbene Wissen in die Praxis um. Dies ermöglicht es uns, nicht nur uns selbst, sondern auch anderen Menschen mit größerer Achtsamkeit und einem stärkeren Bewusstsein für nachhaltige, ökologische Handlungsweisen zu begegnen. Wir stärken unsere Verbindung zu uns selbst und zur Gemeinschaft, um so eine positive Wirkung auf die Welt zu entfalten. Zusammen gestalten wir eine bessere Zukunft.

Unser Programm "FrauSein als Weg" macht den Zauber deiner Lebensgeschichte erkennbar und verbindet dich über Bewegung und künstlerische Methoden mit deiner Körperweisheit.

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Was bekommst du?

Ein 12-monatiges Online-Mentoring-Programm in Verbindung mit unserem Premium Onlinekurs "Heldin als Weg"

Nähere Details zum Ablauf & Inhalt findest du hier.

1x Workshop-Tag zu Beginn unserer Reise

(Live online via Zoom, ohne Aufzeichnung)

12 x Gruppencoachings (Live online via Zoom, ohne Aufzeichnung); einmal im Monat dienstagabends ab 18 Uhr für 3h

Die Möglichkeit deine Fragen im Vorfeld der Gruppencoachings an uns via E-Mail zu senden

Die Abende enthalten:

  • Vertiefung & Fragen
  • wohltuende & entspannende Körperarbeit
  • kreative Übungen
  • Austausch
  • Handlungsoptionen
  • nächste Schritte

Zugang & Begleitung Premium Onlinekurs "Heldin als Weg" mit Erklärvideos, Übungen & Workbook (Wert 490 EUR)

einen persönlichen, wertschätzenden und sicheren Raum der Entfaltung

eine inspiriernde & voranschreitende Gemeinschaft von Frauen

Inspiration zur Selbstentfaltung und Erweiterung deiner Methodenkompetenz

Du erhältst Zugang zu unserem Premium Onlinekurs "Heldin als Weg" im Wert von 490 EUR

Der Kurs fungiert als Leitfaden und deckt alle Phasen deiner Lebensreise ab, die du durch kreatives und körperliches Selbststudium erforschst. Die Fragen, die während dieser Reise entstehen, bilden die Grundlage für unsere Live-Gruppencoachings. Hier arbeiten wir gemeinsam an der Entwicklung neuer Handlungsmöglichkeiten und Lösungen, um die verschiedenen Etappen deiner Lebensreise abzurunden.

12 ausführliche Workbooks, die dich zu einem neuen Blick auf dein Leben führen

zahlreiche Erklärvideos zu den Themen: Körper, Weiblichkeit & Lebensfragen (7 h)

kreative Anleitungen wie z.B. Malen und Schreiben als Zugang zu deiner inneren Weisheit 

15 Embodiment-Podcasts mit Körper- & Bewegungsübungen

3 Nachklangvideos mit Anwendungshinweisen für deinen Alltag

Extra-Bonus: für Therapeutinnen, Pädagoginnen, Coachinnen u.ä.

"Es fühlt sich beinahe so an, als wäre mein Leben ein Roman, welchen ich voller Spannung, Schritt für Schritt lesen darf. Ich freue mich auf meine Zukunft als Heldin und auf all das, was ich noch erleben und durchleben darf."

Wencke Johanne Lorenz, Tanztherapeutin

"Die Dinge aus meiner Vergangenheit, aus meiner Biografie haben viel mehr bunte Farben bekommen. Ich kann mich an viel mehr erinnern, vor allem an viele positive Dinge, an die ich mich sonst nicht erinnern konnte. Dadurch hat sich die komplette Farbgebung meiner Vergangenheit geändert."

Giulia Casella, integraler Life & Weiblichkeitscoach

"Ich treffe Entscheidungen klarer und fühle mich stärker die Entscheidung mit allen Konsequenzen zu tragen. Zum Beispiel meine überstandene Hüft-OP, auf einmal war mir klar, dass diese jetzt ansteht und ich mich stark genug dafür fühle das durchzustehen."

Claudia Heimer, Embodiment-Coach & Malerin

Was ist der Ablauf & der Inhalt?


Ablauf (Online via Zoom):

  • 1-tägiges Startseminar
  • Selbststudium: Durchführung von Aufgaben und Umsetzung von Impulsen aus unserem Premium-Onlinekurs
  • Fragen: Einreichen deiner Fragen bis spätestens 1 Tag vor den Gruppen-Coachings
  • Gruppen-Coaching: Vertiefung, Fragen, Körperarbeit, kreative Methoden, Austausch und Ausblick

Inhalt

Überblick

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Ablauf

12-Monate: Start Sa 18.01. bis Di 02.12.25

Termine

Online-Starttag Sa 18.01. von 9 bis 16 Uhr; Online Dienstagabende: 25.02., 25.03., 29.04., 20.05., 17.06., 26.08., 23.09., 28.10., 25.11., 02.12. Reserve 09.12.; jeweils von 18 - 21 Uhr

Format

Das komplette Mentoring-Programm findet Live online via Zoom statt.


Und der begleitende Onlinekurs enthält Video- und Audiomaterial zur Vor- und Nachbereitung.

Zeitinvestment

  • Starttag 7h
  • Dienstagsabends 3h
  • monatliches Selbststudium & Selbsterfahrung ca. 2,5 bis 4h

Investition

900 EUR inkl. MwSt.

Zahlungsmöglichkeiten

Einmalzahlung 900 EUR

oder in 3 Raten.



Sollte der Zahlungsplan eine Hürde für dich darstellen, sprich uns bitte an, dann finden wir eine Lösung.

Teilnehmerzahl

Der Kurs findet ab einer bestimmten Teilnehmerzahl statt.

Anmeldeprozess

Bitte melde dich hier an (klick)

Deine Unterstützung

Wir würden uns freuen, wenn du unser Projekt mit einer Teilnehmerstimme oder Interview unterstützt.

Fragen & Antworten

  • Wer kann alles teilnehmen?

    • Frauen, die eine tiefere Verbindung zu ihrem biologischen Frauenkörper suchen.
    • Frauen, die ihr Leben auf kreative Weise betrachten und transformieren möchten.
    • Frauen, die sich selbst entfalten und stärken wollen.
    • Frauen, die Selbstermächtigung anstreben.
    • Frauen, die die Möglichkeit nutzen möchten, mit anderen Frauen zu arbeiten und sich zur KörperSinn-Mentorin weiterzubilden.
  • Was benötigst du für das Mentoring-Programm?

    • eine Matte & Decke
    • ein festes Kopfkissen, damit dein Kopf in der Seitenlage gut gestützt ist
    • warme & bequeme Kleidung
    • Malmaterial (Weiße Blätter, Stifte, o.a.)
    • ggf. Wasser & Essen
    • Nachruhzeit, wir empfehlen keine weiteren Termine nach den Veranstaltungen
    • eine gute Internetverbindung
  • Wie ist es mit Aufzeichnungen?

     In den letzten Monaten gab es einige Entwicklungen im Bereich des Fernunterrichtsgesetzes (ZFU) mit entsprechenden Anforderungen an uns Onlineanbieter.


    Die einzige Möglichkeit, die uns als Onlineanbieter bleibt, um einen aufwendigen Zertifizierungsprozess samt entsprechender Kosten zu vermeiden, besteht darin, dass der Live-Anteil des Mentorings, welcher online über Zoom stattfindet, einen größeren Umfang aufweist als die im Onlinekurs "Heldin als Weg" bereitgestellten Inhalte. Hierzu zählen unter anderem die aufgezeichneten Erklärvideos, die Podcast-Übungen und das Workbook.


    Daher haben wir folgende Lösung implementiert: Sowohl der Start als auch die Gruppencoachings dienstagsabends werden live durchgeführt und nicht aufgezeichnet.


    Die wesentlichen Kursinhalte können jedoch mühelos mithilfe unseres Premium Onlinekurses "Heldin als Weg" erarbeitet und integriert werden.

  • Rechtlicher Hinweis

    Als Teilnehmerin des Mentoring-Programms "FrauSein als Weg" nimmst du aus eigener Verantwortung teil. Dieses Programm ist kein Ersatz für eine psychologische oder 

    medizinische Heilbehandlung und setzt eine stabile geistige Gesundheit voraus.


    Falls du dir grundsätzlich unsicher bist, möchten wir dich bitten vor der Teilnahme an dem Programm mit deinem Arzt oder Therapeuten zu sprechen.


    Wir führen die Anleitungen der Übungen & Inhalte nach bestem Wissen und Gewissen durch und werden dir Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen beibringen, die dir bei deiner persönlichen Entwicklung helfen können – ein Behandlungserfolg kann jedoch nicht garantiert werden.


    Wir verfügen über eine Expertise von 35 Jahren im Bereich Embodiment & Kommunikation und stellen dir nach bestem Wissen und Gewissen unsere persönlichen Erkenntnisse und Erfahrung zur Verfügung. 


    Bitte beachte jedoch, dass Hinweise zu Gesundheit, Psychologie, Physiologie und Wohlbefinden keinesfalls eine persönliche medizinische oder psychologische Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt ersetzen. 


    Die zur Verfügung gestellten Inhalte sollten niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwandt werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe und zur Motivation die Wirksamkeit von Embodiment am eigenen Körper zu erfahren. 


    Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinn findet nicht statt. Des Weiteren wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei Durchführung der Workshopinhalte keine Heil- oder Erfolgszusagen gemacht werden. Wenn der Eindruck entsteht, dass eine bestimmte Leistung oder Übung zur Behandlung von Erkrankungen oder Leiden geeignet ist, so handelt es sich nicht um ein Heilversprechen, sondern um die persönliche Meinung von Katinka Sánchez und Anna Carina Heimer. Die Wirkungen werden von uns vermutet, sind aber nicht klinisch gesichert. 


    Bitte achte auf geeignete Übungsbedingungen. Mache die Übung nur, wenn du über ausreichend Platz verfügst und einen rutschfesten Untergrund hast. Die Inhalte des Workshops sind nur zum persönlichen Gebrauch gedacht. Die Vervielfältigung, auch auszugsweise, oder eine gewerbliche Verwendung ist nur nach schriftlicher Zustimmung Katinka Sánchez und Anna Carina Heimer erlaubt.

Deine Wegbegleiterin: Katinka Sánchez

Gründerin der KörperSinn-Methode, Embodiment-Trainerin & Coach, Künstlerin & Tänzerin

Mit über drei Jahrzehnten Erfahrung und einer vielfältigen Expertise in Bewegungswissenschaften und Embodiment-Prozessen habe ich die KörperSinn-Methode entwickelt, die auf achtsamer Selbsterkenntnis durch Bewegung und Begegnung basiert. Meine Arbeit vereint Leidenschaft für sinnvolles Handeln und das Streben nach einer gesunden Gesellschaft. Ich sehe Bewegung und Tanz als Essenz des Menschseins, die uns hilft, unser volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen. Meine Intention ist es, Menschen auf ihrem Weg zur Entfaltung ihrer Kreativität zu unterstützen, indem wir gemeinsam die Weisheit unseres Körpers erforschen und transformative Erfahrungen ermöglichen.

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Deine Wegbegleiterin: Anna Carina Heimer

Gründerin der KörperSinn-Methode, Embodiment-Trainerin & Coach, Facilitator

Als Embodiment Facilitator und Mitbegründerin der KörperSinn-Methode ist es meine Leidenschaft, Menschen durch die transformative Kraft von Embodiment und Facilitation zu unterstützen. Ich schaffe einen Raum für tiefgreifende Lernprozesse und authentische Begegnungen, um individuelle und kollektive Veränderungen zu ermöglichen. Mit über 15 Jahren Erfahrung in der Weiterbildung und Unterstützung von Menschen, die sich nach Beweglichkeit, Kraft und Wirksamkeit sehnen, verknüpfe ich mein fundiertes Verständnis der Neurowissenschaften mit meiner eigenen Geschichte als ehemalige Betroffene von Rückenschmerzen und Erschöpfung. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre eigene Weisheit zu entdecken und auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität zu begleiten.

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